ЦЕЛЬ: Изменить привычки и качество жизни
"Узнав о марафоне, я задумалась, а смогу ли я вообще пройти его от начала до конца? С какими трудностями мне придется столкнуться? Смогу ли я из-за проблем со зрением участвовать в марафоне наравне со всеми? Какие задачи я хочу поставить перед собой, чтобы улучшить качество жизни? Но желание участвовать в этом марафоне было сильнее моих сомнений.
И вот, чтобы действительно оставаться в хорошей форме и быть всегда в тонусе, Я поставила перед собой следующие цели:
- сохранить свой вес, уменьшить жировую ткань и увеличить мышечную
- улучшить качество сна
- уменьшить количество порции за один приём пищи
- контроль эмоционального состояния.
В итоге удалось справиться не только со своими поставленными задачами, но и многое изменить в своей жизни.
Удалось избавиться от многих вредных привычек, исключить из, казалось бы, правильного питание многие не полезные для здоровья продукты, наладить режим сна, относиться с любовью к себе, своему телу и всему тому, что меня окружает. В моей жизни стало в 2 раза больше активности и спорта."